14.1.
Starts 14.1.2020 16.15
Ends 10.3.2020 17.15
Event location
Energiakatu 4, 00180 Helsinki
Venue
Technopolis Ruoholahti 3
Wellness

Pilates-kurssi Technopolis Ruoholahdessa

Register to the Event

Register
VIRTA Well-being toi vuonna 2019 joogan Technopoliksen tiloihin.
Nyt on pilateksen vuoro.
Pilates-harjoitusta suositellaan ihan jokaiselle liikuntataustasta huolimatta, tukemaan kivutonta ja rajatonta arkea sekä esimerkiksi ennaltaehkäisemään muistisairauksia.

 

VIRTA Pilates on yhdistelmä Joseph Pilates -tekniikoita nykyaikaisen arjen tarpeisiin. Painopiste on pienten lihasryhmien aktivoimisessä, jonka kautta kehoon saada lisää pituutta ja vahvuutta jokapäiväisten tehtävien ja toimintojen suorittamisessa. Ota mukaan oma matto, jos sellainen löytyy (maton voi myös lainata paikan päältä).
Mitään aiempaa kokemusta pilateksesta et tarvitse – tärkeintä on avoin mieli.

 

Kurssin aika ja paikka
14.1. – 10.3.2020 tiistaisin klo 16.15-17.15, Technopolis Ruoholahti 3, Energiakatu 4 (1. kerroksessa aulapalvelun ja ravintolan läheisyydessä)
HUOM! Hiihtolomaviikolla ti 18.2. ei ole tuntia.

 

Kahdeksan kerran kurssin hinta osallistujalle on 72 euroa.
Opettaja laskuttaa summan kokonaisuudessaan toisella tai kolmannella osallistumiskerralla.

Voit maksaa kortilla, Smartumilla, E-passilla tai Edenredillä.

Kurssi vaatii sitovan ilmoittautumisen tästä linkistä.
Mukaan voi tulla myös kurssin aikana!

Miksi pilates?

Pilates on koko vartalon harjoitus jaloille, pakaroille, käsivarsille ja selälle, unohtamatta keskivartaloa. Lisäksi kohdentamalla keho optimaaliseen pituuteensa pilates huolehtii sisäisestä terveydestä – nivelistä, verenkierrosta, hemostosta ja aivoista sekä muista lihaksista joita ei pysty ottamaan huomioon korkean intensiteetin harjoituksilla.

Pilates-harjoitusta suositellaan ihan jokaiselle liikuntataustasta huolimatta, tukemaan kivutonta ja rajatonta arkea sekä esimerkiksi ennaltaehkäisemään muistisairauksia. Tunnet olosi tunnin jälkeen vahvemmaksi, kevyemmäksi ja pidemmäksi.

VIRTA Pilates sopii kaikille!

Miten valmistautua?

Puethan päälle mukavat vaatteet jossa voit liikkua ja venytellä.
Mitään aiempaa kokemusta pilatekesesta et tarvitse – tärkeintä on avoin mieli.

Muuta
• Oma jooga-/jumppamatto mukaan, jos löytyy
• Tuomme tarvittavan määrän mattoja lainaksi
• Opetuskieli voi olla joko suomi tai englanti
• Kerrothan ohjaajalle erityistilanteista joista ohjaajan on syytä tietää (raskaus, loukkaantumiset yms.)

Nähdään matolla!

  • Technopolis Ruoholahti 1
    Hiilikatu 3
    00180 Helsinki
    +358 46 870 5005

    Opening hours

    Mon-Fri 8am-5pm

    Directions
  • Technopolis Ruoholahti 2
    Energiakuja 3
    00180 Helsinki
    +358 46 870 5005

    Opening hours

    Mon-Fri 8am-5pm

    Directions
  • Technopolis Ruoholahti 3
    Energiakatu 4
    Helsinki
    Suomi
    Directions
  • Conference services
    +358 40 450 4008
Helsinki

Ruoholahti

Technopolis rents out office space in Helsinki next to the Western Highway (Länsiväylä) with beautiful sea views. The imposing business park located in Salmisaari offers new and …