17.9.
Alkaa 17.9.2019 16.15
Päättyy 5.11.2019 17.15
Tapahtuman sijainti
Tekniikantie 14, 02150 Espoo
Paikka
Technopolis Otaniemi, Innopoli 2
Wellness

Afterwork-joogaa Technopolis Otaniemessä

Ilmoittaudu tapahtumaan

Ilmoittaudu
VIRTA Well-being toi keväällä 2019 joogan Technopoliksen tiloihin Ruoholahteen.
Nyt syksyllä joogaamme myös Otaniemen Innopolissa tiistaisin klo 16.15 – 17.15.
Jooga sopii ihan kaikille – iästä, kunnosta tai kokemuksesta riippumatta.

 

VIRTA Afterwork-jooga on sekoitus dynaamisempaa flow-joogaa ja rauhoittavaa yin-joogaa. Sarjat ovat yksinkertaisia ja sopivat aloittelijoille, mutta tarjoavat jokaiselle mahdollisuuden haastaa niin kehoa kuin mieltä. Ota mukaan oma joogamatto, jos sellainen löytyy (maton voi myös lainata paikan päältä).
Mitään aiempaa kokemusta joogasta et tarvitse – tärkeintä on avoin mieli.

 

Kurssin aika ja paikka
17.9. – 5.11. tiistaisin klo 16.15 – 17.15, Technopolis Innopoli 2, 6. krs (Nobel-saunan vieressä)

 

Kahdeksan kerran kurssin hinta osallistujalle on 72 euroa.
Opettaja laskuttaa summan kokonaisuudessaan ensimmäisellä osallistumiskerralla.

Voit maksaa kortilla, Smartumilla, E-passilla tai Edenredillä.

Kurssi vaatii sitovan ilmoittautumisen tästä linkistä ja vielä mahtuu mukaan. Ilmoittaudu pian!

Miksi joogaa?

Käytämme päivittäin tunteja päämme sisällä, aivotyöskennellen. Joogamatolla on tilaisuus tarkkailla omia ajatuksia uudesta näkökulmasta sekä ennen kaikkea keskittyä keholliseen liikkeeseen ja hengitykseen. Tämä mahdollistaa verenkierron ja nesteiden virtauksen kehossa antaen luonnollisesti uutta elinvoimaa ja energiaa arkeen.

Joogatuntimme on aina rakennettu aina tietyn teeman ympärille ja istumatyöskentelystä aiheutuvia epätasapainotiloja palvelemaan. Hengityksen vapauttaminen on jokaisen tunnin tärkeä teema. Tunnin jälkeen voi odottaa lähtevänsä aiempaa rentoutuneempana, mieli tyynenä ja valppaampana, kehon aistit hereillä ja hengitys aiempaa vapaammin virraten. Joogamatolla saavutetut hyödyt siirtyvät maton ulkopuolelle arkeen.

Miten valmistautua?

Puethan päälle mukavat vaatteet jossa voit liikkua ja venytellä. Erityisesti loppurentoutusta varten on hyvä ottaa sivuun pitkähihainen ja sukat.
Mitään aiempaa kokemusta joogasta et tarvitse – tärkeintä on avoin mieli.

Muuta
• Oma joogamatto mukaan, jos löytyy
• Tuomme tarvittavan määrän joogamattoja lainaksi
• Opetuskieli voi olla joko suomi tai englanti
• Kerrothan ohjaajalle erityistilanteista joista ohjaajan on syytä tietää (raskaus, loukkaantumiset yms.)

Nähdään matolla!

  • Technopolis Innopoli 1
    Tekniikantie 12
    02150 Espoo
    +358 46 712 1004

    Aukioloajat

    Ma-Pe 8.00-17.00

    Saapumisohjeet
  • Technopolis Innopoli 2
    Tekniikantie 14
    02150 Espoo
    +358 40 179 0050

    Aukioloajat

    Ma-Pe 8.00-17.00

    Saapumisohjeet
  • Technopolis Innopoli 3
    Vaisalantie 2-8
    02130 Espoo
    +358 40 523 2686

    Aukioloajat

    Ma-Pe 8.00-17.00

    Saapumisohjeet
Otaniemen toimitiloissa yrityksillä on ihanteelliset lähtökohdat yhteistyöhön eri alojen toimijoiden ja korkeakoulutettujen kanssa. Modernit ja älykkäät toimitilat ja toimistot sijaitsevat Espoossa Aalto-yliopiston läheisyydessä Kehä I:n ja länsimetron …