15.1.
Alkaa 15.1.2020 16.15
Päättyy 11.3.2020 17.15
Tapahtuman sijainti
Tekniikantie 14, 02150 Espoo
Paikka
Technopolis Otaniemi, Innopoli 2, kokoustila Musk (6.krs)
Wellness

Afterwork-joogaa Technopolis Otaniemessä

Ilmoittaudu tapahtumaan

Ilmoittaudu
VIRTA Well-being toi vuonna 2019 joogan Technopoliksen tiloihin.
Nyt Otaniemen Innopolissa päästään taas nauttimaan Afterwork-joogasta keskiviikkoisin klo 16.15 – 17.15.
Jooga sopii ihan kaikille – iästä, kunnosta tai kokemuksesta riippumatta.

 

VIRTA Afterwork-jooga on sekoitus dynaamisempaa flow-joogaa ja rauhoittavaa yin-joogaa. Sarjat ovat yksinkertaisia ja sopivat aloittelijoille, mutta tarjoavat jokaiselle mahdollisuuden haastaa niin kehoa kuin mieltä. Ota mukaan oma joogamatto, jos sellainen löytyy (maton voi myös lainata paikan päältä).
Mitään aiempaa kokemusta joogasta et tarvitse – tärkeintä on avoin mieli.

 

Kurssin aika ja paikka
15.1. – 11.3.2020 keskiviikkoisin klo 16.15-17.15, Technopolis Innopoli 2, Tekniikantie 14, kokoustila Musk (sama tila 6. kerroksessa Nobel-saunan vieressä kuin syksylläkin)
HUOM! Hiihtolomaviikolla ke 19.2. ei ole tuntia.

 

Kahdeksan kerran kurssin hinta osallistujalle on 72 euroa.
Opettaja laskuttaa summan kokonaisuudessaan toisella tai kolmannella osallistumiskerralla.

Voit maksaa kortilla, Smartumilla, E-passilla tai Edenredillä.

Kurssi vaatii sitovan ilmoittautumisen tästä linkistä.
Kurssi toteutuu, koska ilmoittautuneita on jo yli vähimmäismäärän.
Mukaan voi tulla myös kurssin aikana!

Miksi joogaa?

Käytämme päivittäin tunteja päämme sisällä, aivotyöskennellen. Joogamatolla on tilaisuus tarkkailla omia ajatuksia uudesta näkökulmasta sekä ennen kaikkea keskittyä keholliseen liikkeeseen ja hengitykseen. Tämä mahdollistaa verenkierron ja nesteiden virtauksen kehossa antaen luonnollisesti uutta elinvoimaa ja energiaa arkeen.

Joogatuntimme on aina rakennettu aina tietyn teeman ympärille ja istumatyöskentelystä aiheutuvia epätasapainotiloja palvelemaan. Hengityksen vapauttaminen on jokaisen tunnin tärkeä teema. Tunnin jälkeen voi odottaa lähtevänsä aiempaa rentoutuneempana, mieli tyynenä ja valppaampana, kehon aistit hereillä ja hengitys aiempaa vapaammin virraten. Joogamatolla saavutetut hyödyt siirtyvät maton ulkopuolelle arkeen.

Miten valmistautua?

Puethan päälle mukavat vaatteet jossa voit liikkua ja venytellä. Erityisesti loppurentoutusta varten on hyvä ottaa sivuun pitkähihainen ja sukat.
Mitään aiempaa kokemusta joogasta et tarvitse – tärkeintä on avoin mieli.

Muuta
• Oma joogamatto mukaan, jos löytyy
• Tuomme tarvittavan määrän joogamattoja lainaksi
• Opetuskieli voi olla joko suomi tai englanti
• Kerrothan ohjaajalle erityistilanteista joista ohjaajan on syytä tietää (raskaus, loukkaantumiset yms.)

Nähdään matolla!

  • Technopolis Innopoli 1
    Tekniikantie 12
    02150 Espoo
    +358 46 712 1004

    Aukioloajat

    Ma-Pe 8.00-17.00

    Saapumisohjeet
  • Technopolis Innopoli 2
    Tekniikantie 14
    02150 Espoo
    +358 40 179 0050

    Aukioloajat

    Ma-Pe 8.00-17.00

    Saapumisohjeet
  • Technopolis Innopoli 3
    Vaisalantie 2-8
    02130 Espoo
    +358 40 523 2686

    Aukioloajat

    Ma-Pe 8.00-17.00

    Saapumisohjeet
  • Technopolis Innopoli 4
    VTT FutureHub
    Tekniikantie 21
    02150 Espoo
    +358 20 722 111
    Saapumisohjeet
Toimitilat Espoon Otaniemessä antavat yrityksellesi ihanteelliset lähtökohdat yhteistyöhön eri alojen toimijoiden ja korkeakoulutettujen kanssa. Modernit ja älykkäät toimitilat ja toimistot sijaitsevat Otaniemessä, Aalto-yliopiston läheisyydessä Kehä I:n ja …