29.4.
Alkaa 29.4.2019 16.00
Päättyy 18.6.2019 17.00
Tapahtuman sijainti
Energiakatu 4, 00180 Helsinki
Paikka
Technopolis Ruoholahti 3, 1. krs
Wellness

Afterwork-joogaa Technopolis Ruoholahdessa

Ilmoittaudu tapahtumaan

Ilmoittaudu
VIRTA Well-being tuo keväällä 2019 joogan Technopoliksen tiloihin.
Jooga sopii ihan kaikille – iästä, kunnosta tai kokemuksesta riippumatta.
VIRTA Afterwork -jooga on sekoitus dynaamisempaa flow-joogaa ja rauhoittavaa yin-joogaa. Sarjat ovat yksinkertaisia ja sopivat aloittelijoille, mutta tarjoavat jokaiselle mahdollisuuden haastaa niin kehoa kuin mieltä. Ota mukaan oma joogamatto, jos sellainen löytyy (maton voi myös lainata paikan päältä).
Mitään aiempaa kokemusta joogasta et tarvitse – tärkeintä on avoin mieli.

 

Kurssin ohjelma (päivitetty 7.5.)
29.4. maanantai klo 16-17, kokoustila Kotler
7.5. tiistai klo 16-17, Technopolis Ruoholahti 3, 1. krs
14.5. tiistai klo 16-17, Technopolis Ruoholahti 3, 1. krs
21.5. tiistai klo 16-17, Technopolis Ruoholahti 3, 1. krs
28.5. tiistai klo 16-17, Technopolis Ruoholahti 3, 1. krs
4.6. tiistai klo 16-17, Technopolis Ruoholahti 3, 1. krs
11.6. tiistai klo 16-17, Technopolis Ruoholahti 3, 1. krs
18.6. tiistai klo 16-17, Technopolis Ruoholahti 3, 1. krs

 

Kahdeksan kerran kurssin hinta osallistujalle on 56 euroa.
Opettaja laskuttaa summan kokonaisuudessaan ensimmäisellä osallistumiskerralla.

Voit maksaa kortilla, Smartumilla, E-passilla tai Edenredillä.

Kurssi vaatii sitovan ilmoittautumisen tästä linkistä viimeistään 22.4.2019.

Miksi joogaa?

Käytämme päivittäin tunteja päämme sisällä, aivotyöskennellen. Joogamatolla on tilaisuus tarkkailla omia ajatuksia uudesta näkökulmasta sekä ennen kaikkea keskittyä keholliseen liikkeeseen ja hengitykseen. Tämä mahdollistaa verenkierron ja nesteiden virtauksen kehossa antaen luonnollisesti uutta elinvoimaa ja energiaa arkeen.

Joogatuntimme on aina rakennettu aina tietyn teeman ympärille ja istumatyöskentelystä aiheutuvia epätasapainotiloja palvelemaan. Hengityksen vapauttaminen on jokaisen tunnin tärkeä teema. Tunnin jälkeen voi odottaa lähtevänsä aiempaa rentoutuneempana, mieli tyynenä ja valppaampana, kehon aistit hereillä ja hengitys aiempaa vapaammin virraten. Joogamatolla saavutetut hyödyt siirtyvät maton ulkopuolelle arkeen.

Miten valmistautua?

Puethan päälle mukavat vaatteet jossa voit liikkua ja venytellä. Erityisesti loppurentoutusta varten on hyvä ottaa sivuun pitkähihainen ja sukat.
Mitään aiempaa kokemusta joogasta et tarvitse – tärkeintä on avoin mieli.

Muuta
• Oma joogamatto mukaan, jos löytyy
• Tuomme tarvittavan määrän joogamattoja lainaksi
• Opetuskieli voi olla joko suomi tai englanti
• Kerrothan ohjaajalle erityistilanteista joista ohjaajan on syytä tietää (raskaus, loukkaantumiset yms.)

Nähdään matolla!

  • Technopolis Ruoholahti 1
    Hiilikatu 3
    00180 Helsinki
    +358 46 870 5005

    Aukioloajat

    Ma-pe 8.00-17.00.

    Saapumisohjeet
  • Technopolis Ruoholahti 2
    Energiakuja 3
    00180 Helsinki
    +358 46 870 5005

    Aukioloajat

    Ma-Pe 8.00-17.00

    Saapumisohjeet
  • Technopolis Ruoholahti 3
    Energiakatu 4
    00180 Helsinki
    +358 50 576 1830
    Saapumisohjeet
  • Kokouspalvelut
    +358 46 712 0000
Helsinki

Ruoholahti

Technopolis vuokraa Helsingin Ruoholahdessa vapaata toimitilaa Länsiväylän varresta upein merinäköaloin. Salmisaaren paraatipaikalla kohoavat toimistorakennukset tarjoavat uusia, muuntojoustavia toimistoja erikokoisille yrityksille, jotka etsivät näköalapaikkaa Helsingistä. Toimitilat sijaitsevat meren …