Työ elämään – 10 vinkkiä työhyvinvoinnin edistämiseksi Mitä stressaavampi ajanjakso on menossa sitä tärkeämmäksi seuraavat, työelämän selviytymiskeinot nousevat. Oheiset 10 ”voittavaa rutiinia” edustavat minun keinojani pitää itseni työkykyisenä lyhyellä aikavälillä sekä terveenä ja hyvinvoivana pidemmällä aikajänteellä. Saa lainata.   1) Uni on terveyden ja toimintakyvyn perusta Jos nukut hyvin, voit hyvin. Liian lyhyet yöunet ovat sen sijaan yhteydessä ennen aikaiseen menehtymiseen, sairastumisriskiin, ylipainoon, korkeaan kolesteroliin ja verenpaineeseen, masennukseen ja psyykkisiin sairauksiin sekä tietenkin; väsymykseen, tyytymättömyyteen ja aikaansaamattomuuteen. Priorisoi uni korkealle, …

Tilaa uutiskirje